榛子

養血潤腸：榛子中富含大量脂肪油，具有養血潤腸通便緩瀉，滋補健身功效，肚子舒暢，精神頭倍足。

保護視力：每天在電腦前工作的人群多吃點榛子對視力有一定的保健作用。

開胃助消化：榛子本身有一種天然的香氣，具有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。